Löpargruppen
Tävlingar
Träningar
Löparnyheter
Arkiverat
Länkar
Bildgalleri
Veckans Bild
Presentation
Aktiva
Tränare
Huddinge AIS
















   Arkiverat 12  
ARKIVERAT MATERIEL FRÅN 2005


"HENKE" IMPONERAR IGEN
Henrik Åkerlund fortsätter att gå framåt i sin
målinriktade satsning att nå elitskiktet på långdistans.
Vid helgens JSM-tävlingar satte han åter ett
fantastiskt fint pers på 5000 meter när han
putsade det gamla med 13 sekunder!
Tiden blev 15:36. Hans tid var nära en minut bättre
än förra årets lopp på SM i Borlänge.
Det var nära att det hade
räckt till en medalj men det fattades tre sekunder
upp till tredjeplatsen. Härligt "Henke"!
Även Johanna Bjermqvist tog ett steg i rätt riktning
när hon närmade sig 18-minutersgränsen
och landade på 18:03 vilket i sin tur ledde fram
till en fjärdeplats 14 sekunder efter bronset.
Grattis till bra prestationer båda två!

Resultat


MEDALJREGN ÖVER LÖPARNA PÅ VSM

Mohamed Cadimi poserar med en av
VSM-tävlingarnas dominanter, Mattias Sunneborn.
Denne visade med accuratess att hans andra karriär
i friidrotten, nu som löpare, kan leda mycket långt.
Att han tävlar som veteran betyder inte att seniorerna
kan känna sig säkra. Med Mattias hundraprocentiga
satsning kan han komma att hota vem som helst
när det vankas SM och andra tävlingar.
Vi var fyra löpare från Löpargruppen som åkte
över till Gotland för att försvara de rödgula färgerna.
Thomas Malmgren gjorde debut för HAIS i
veteransammanhang. Med medaljchans på fyra
distanser var det en laddad Thomas som inledde
med 5000 meter på torsdagen.
En överansträngd hälsena som bara blev värre
under loppet gjorde tyvärr att han inte kunde göra
sig själv rättvisa. Det var en mycket bedrövad
Thomas som bara kunde konstatera att det var
färdigtävlat för detta mästerskap. Vi önskar Thomas
lycka till med rehabträningen så att han kan göra
bra resultat i New York senare i höst.
Undertecknad kom till Visby med en infektion på
väg att bli återställd. 5000 meter gick enligt
planerna i 3000 meter när kroppen sade ifrån
och hankade sig i mål på en fjärdeplats.
Fredagen inleddes med Nisse Olsson
som denna gång bytte 1500 mot 400 meter.
Det såg väldigt bra ut när han krigade om
medaljerna på upploppet när han fastnade med
spikarna 30 meter från mål och gick in som fyra.
Jag själv körde 1500 meter och det kändes
betydligt bättre men det räckte tyvärr även
denna dag bara till en fjärdeplats.
Dags så för den avslutande tävlingsdagen.
Nisse Olsson visade vägen för de övriga genom att ta
hem en övertygande bronsmedalj på 200 meter.
Nästa man ut var undertecknad som satsade på
att ta hem en medalj på 10000 meter.
Det blev en efterlängtad medalj i form av ett
brons trots en krånglande rygg. Det var en härlig
känsla att få sin första mästerskapsmedalj utomhus.
Det avslutande 800-metersloppet hade flyttats
fram två timmar och gick därför endast 20 minuter
efter 10000. Det behövdes alltså ingen uppvärmning
utan det var bara att gå ut och köra slut på de
sista krafterna. Efter en spurtuppgörelse med
Anders Riström, som för övrigt knep åt sig bronset
på 1500, lyckades jag att ta hem ännu en bronsmedalj.
Detta inspirerade Nisse att efter ett perfekt taktiskt
lopp ta andraplatsen och ännu en medalj.
Siste man ut var Mohamed Cadimi som hade
laddat i tre dagar för sitt 800-meterslopp.
Efter att ha gått ut försiktigt de första 200 gav han
sedan allt och det såg ut att räcka till andraplatsen
men krafterna tog slut när det var 100 kvar och
han gick i mål som mycket glad bronsmedaljör.

Bilder
Resultat


FORMEN ÄR PÅ GÅNG FÖR JUNIORERNA
Vid premiärtävlingen på Sätra blev det mycket
bra resultat för flertalet av Löpargruppens aktiva.
Camilo Martinez visade att han verkligen är på gång
när han sprang på 2:03 och tvåminutersvallen är
bara en tidsfråga när den skall passeras.
Även Fredrik Rosengren gjorde ett mycket
bra lopp när han satte pers med 2:12.
Fredrik kommer under vintern rikta in sig på
400 meter för att få upp snabbheten och gå upp
på 800 till utomhussäsongen igen.
Pontus Werbelow visade att han är mycket
stark när han sprang på 2:15.
Tidsmässigt en bit från perset men då skall
man ha i åtanke att han dagen innan var med
i USM-laget och körde sitt första 3000-meterslopp!
Detta genomförde han på utmärkt sätt med att
gå i mål på 10:41 och ta tre poäng till laget.
En annan som verkligen är på gång är Caroline
Rönnlund som efter alla medicinska problem
börjar visa positiva resultat.
Pers denna gång när hon gick under 2:35.
Victor Hedin gjorde ett stabilt lopp när han tog
hem 800-meterssegern P14 komfortabelt.
För de som inte är SM-aktuella är nästa tävling
Fredrikshofsspelen där formen skall vara i topp.

Resultat


"HENKE" KROSSADE DRÖMGRÄNS

På söndagen var det dags för långdistansarna
att inta arenan på Valbo Games i Gävle.
Dagens prestation stod "Duracell" Åkerlund för
när han fullkomligt pulvriserade sitt pers på
3000 meter med 22 sekunder (!) och samtidigt
passade på att gå under drömgränsen 9 minuter
med inte mindre än sju sekunder!
Klubbrekord blev det på köpet när han utraderade
sitt eget två månader gamla rekord med 37 sekunder...
Victor Hedin satte pers med tre sekunder när han
sprang 2000 meter på fina 6:24, endast en sekund från
Dan "mr.Blue" Bergströms klubbrekord i P14.
Även veteranerna satte ett par klubbrekord i form
av Peter Engström på M40 400 meter häck när han
tog en efterlängtad skalp av det gamla rekordet
som innehades av Per Öhrland sedan 23 år!
Kim Hedbom putsade sitt eget rekord med sju
sekunder på 3000 meter M50 till 10:30.

Resultat


CAMILO GJORDE KANONLOPP

Camilo Martinez gjorde ett kanonlopp när
han inledde tävlingssäsongen med att springa
800 meter i Valbo Games.
Han gick i mål på fina 2:04, pers med 7 sekunder.
Det ser mycket lovande ut och en SM-plats hägrar...
På fredagen gjorde Victor Hedin sin debut
i hinderlöpning när han provade på 1500 meter.
Debutloppet landade på jättefina 5:06.

Resultat


"DURACELL" LEVER UPP TILL NAMNET
Henke gjorde vad han kunde för att leva upp till sitt
smeknamn när han sprang 5000 meter på
Världsungdomsspelen.
Han sprang ett varv för mycket samtidigt som
han persade med 11 sekunder och gick under
drömgränsen 16 minuter, 15:49,76.
Detta alltså trots att han gick miste om spurtvarvet
när det blev strul med varvräkningen.
Förtvivlade funktionärer försökte stoppa honom
på "ärevarvet" men alla som känner Henke vet
att han är så otroligt fokuserad att han inte tog
notis om detta. Det skall bli mycket spännande
att se vad det blir på SM i augusti när han skall
toppa formen och sikta på 15:30.

Resultat


TJEJERNA FYRA OCH ÅTTA I TROSA
Johanna Bjermqvist och Lena Kullstam
sprang 9,8 km i Trosaloppet på fredagskvällen.
Mycket bra insatser med Johanna 4:a och Lena 8:a
bland de 220 löparna.
Ett stort grattis även till Caroline Rönnlund
som visar på stora framsteg och kom in som 42:a.
Vi hade även med ett par killar i herrklassen.
Thomas Malmgren gick in på en 28:e plats och
Abdel Fadloullah gick in på 35:e plats i ett
mycket starkt startfält med stora delar av den
svenska eliten på plats.

Resultat


NIO (9!) MEDALJER FÖR LÖPARNA PÅ DM!

Fantastiskt facit för medel och långdistansarna
när juniorerna hade sitt distriktsmästerskap
på Enskede IP i helgen.
Lördagen inleddes för löparnas del med 1500 meter.
Camilo Martinez inledde sin Guldtrippel i P19
med att vinna före klubbkompisen Fredrik Rosengren.
Caroline Rönnlund följde upp med att ta hem
titeln i tjejernas 19-årsklass.
Radarparet Camilo och Fredrik fortsatte tre timmar
senare sin segerturné med att ta hem dubbelsegern
på 2000 meter hinder!
Här fick vi även ett guld i P17 2000 meter hinder
genom urstarke Pontus Werbelow.
Efter första dagens fantastiska medaljskörd
sex stycken inleddes söndagen med 5000 meter
där vi hade Henke "Duracell" Åkerlund på startlinjen.
Han gjorde ett stabilt säkerhetslopp och tog hem
en komfortabel seger
Radarparet Camilo och Fredrik avslutade sitt
tävlande med att springa hem dubbelseger även
på 800 meter.
Välförtjänt glass serverades i sommarvärmen
och planeringen inför SM har börjat.
Grattis till alla medaljörer!

Bilder


REKORDRAS I HUDDINGESPELEN

Huddingespelen 2005 019.jpg (25972 byte)

Det presterades en rad goda resultat vid
Huddingespelen som avgjordes på Källbrink
17 st löpare på 5000 meter och 26 st på 2000 meter
visar på att långdistanslöpningen är ordentligt
på gång. För Löpargruppens del är dagens
toppresultat Henke "Duracell" Åkerlunds
16:00:29 på 5000 meter.
Pers med över 13 sekunder och klubbrekord.
I samma lopp debuterade Thomas Malmgren
för HAIS genom att springa på 16:39.
Med detta raderade han ett 31 år gammalt klubbrekord
för M45 satt av Bengt Orre. Grattis Thomas!
Undertecknad lyckades också med bedriften
att sätta klubbrekord i M50 5000 meter.
Ett stabilt lopp som han var nöjd med eftersom
han ligger i en ganska tung träningsperiod
inför SM i augusti.
Dan "mr.Blue" Bergström gjorde comeback
på hemmaplan genom ett stabilt lopp på 800 meter.
Lika stabilt var det när Pontus Werbelow inledde
dagen med att springa 800 meter och en halvtimme
därefter dubblera med 2000 där han hade en
stentuff fight med träningskompisen
Camilo Martinez som den sistnämnde tog hem
med 65/100 marginal. Victor Hedin anförde
i början på loppet för att sluta fyra.
I B-heatet på 2000 meter hittar vi en till som
dubblerade. Det var Otto Kingstedt som började
med att ta hem P11 600 meter och därefter
vinna B-heatet på 2000! Härligt Otto!
Johan Askeholm testade på 200 meter och visade
att det är 200 och 400 meter han skall satsa på
i framtiden efter ett mycket fint debutlopp.

Resultat
Bilder


RACHID 1:05:50

Vår topplöpare Rachid Aitbensalem
sprang på lördagen ett stort internationellt
halvmarathon i Holland.
Han kom sjua i det starka startfältet.
En putsning av det nysatta klubbrekordet
från Göteborgsvarvet med två minuter.

Resultat


TVÅ DEBUTANTER I HUDDINGESPELEN
Två löpare springer sin första tävling i den
rödgula tävlingsdräkten.
Thomas Malmgren är den mycket duktige
långlöparen från Flemingsberg som har anslutit
sig till det härliga gänget i Löpargruppen.
En veteran som fortfarande blir bättre och bättre.
God för 34 minuter på 10000 och 16 min på 5000.
Tävlar på alla distanser från 1500 till marathon.
Det blir mycket intressant att följa Thomas vidare
utveckling under ledning av sin tränare Pekka Anderman.
På söndag är det 5000 meter som gäller.
Den andra debutanten är även det en veteran,
nämligen Sture Åhs. Han är för närvarande inne
i en träningsperiod inför SM på Gotland men
kommer att visa upp sig på 2000 meter.
Sture satsar framför allt på 1500 meter men
tävlar egentligen på alla distanser från 800 meter.
Lycka till önskar vi i Löpargruppen och hela HAIS!


DANIELS TUR DENNA GÅNG
Ett stort deltagande från HAIS yngre löpare
kunde skådas på Minimaran, närmare bestämt 62 st!
Vi som hade väntat oss en kanonfight mellan Sveriges
två bästa 94:or blev däremot snuvade på konfekten.
Av någon anledning startade Bilal Cadimi och
Daniel Jonsson i olika starter.
Efter att ha lagt ihop tiderna kunde konstateras
att Daniel tog revansch från Göteborgsvarvet
där Bilal var etta och Daniel tvåa.
Victor Hedin saknades tyvärr i startfältet när den
tuffa 91-årsklassen avgjordes.
Nu trädde Oskar Martinsson fram i rampljuset och
blev bäste HAIS:are med en fin åttondeplats.
Stina Hannukainen tog en fin fin andra plats i klassen F8.
Linnéa Hedin F10 svarade som vanligt också för en fin
prestation då hon sprang in på en andra plats där även
Louise Gabrielsson tog en sjätte och Sophia Persson
en åttondeplats för HAIS.
I pojkarnas 10-årsklass hade Erik Nygren-Wåhlin
samma tid som Linnéa och här räckte det till 12:e platsen.
Tvillingarna Björnberg Viktor och Alexander
sprang in på tredje respektive femte plats i P12
dock i olika startgrupper i år. Carl Sténson följde
upp med en sjundeplats.
Martin Wallin plockade en fin 6:e plats i P9.
Detta var bara ett axplock ur resultatlistan
med inte mindre än 62 fullföljande HAIS-löpare.

Resultat


Här poserar några i gänget som körde testlopp
på 800 meter vid torsdagsträningen.
Det var många som visade på en gryende storform.
Mohamed hade ordnat till det med utdelning
av priser från Asics till de fem främsta i varje heat.
Nästa "test" blir på Huddingespelen där de flesta
springer 2000 meter och några kör 5000.
Därefter väntar JDM där vi kör 800 och 1500 meter.
Sedan börjar fokuseringen på tävlingsperioden
i sommar som vi startar upp med Valbo Games.
Slutmålet för ungdomar och juniorer är naturligtvis SM.


BILAL OCH DANIEL
DUBBELSEGRARE BLAND 578 ST(!)
Denna fantastiska prestation utfördes av våra
två P11:or som i och med dubbelsegern i sin
klass i Sveriges största ungdomstävling bekräftade
våra aningar att vi i HAIS har de två bästa
P11:orna i landet!
Här nedan ett referat från loppet.
Ett stort grattis önskar vi i Löpargruppen!

Efter att Rachid sprang och blev 7:a och inte vann var han lite missnöjd då han blev mkt påverkad av kylan och det förskräckliga vädret med ösregn och blåst, men han blev ändå glad när Bilal sa till honom att han slagit nytt klubbrekord. Bilal sa: Don´t worry!! och lovade att han skulle föra Huddinge till seger i Lilla varvet.
Bilal Cadimi och Daniel Jonsson var på topp och drog första halvan av loppet tillsammans. När 1500m kvarstod till mål var Bilal den starkare och ryckte ifrån. Bilal sprang i mål på fantastiska 8.23, kan jämföras med en av Enhörnas starkaste 12åringar Gösta Gustavsson som sprang sträckan på 8.30. Här kommer ett referat av den segerintervju som Per Crona genomförde på scenen med Bilal efter loppet:
Per Crona: Grattis till segern Bilal!
Bilal: Tack!
P: Är du nöjd med loppet?
B: Ja, särskilt för att vi är två från Huddinge på pallen.
P: Är det första gången du springer Göteborgsvarvet?
B: Ja, men inte sista!!
P: Vad vill du säga till pappa Mohamed och publiken?
B: Inte bara till pappa utan till alla: Jag vill bli OS-mästare!!
P: (Leende) Lycka till!! Nu får du skynda dig iväg
eftersom planet lyfter om 50 minuter.
Rachid sa senare till Bilal på planet:
Tack för att du höll vad du lovade!!
Pappa Mohamed är ändå väldigt nöjd med Göteborgsvarvet då en av hans killar var på pallen, nämligen segraren Silas Sang som dagen före loppet skrev kontrakt med både Asics och Mohamed Cadimi som ny manager. Silas Sang kommer naturligtvis till Asicsloppet i september!!  / Mohamed

Resultat

 

MR. BLUE IS BACK ON TRACK
Vår supertalang Dan Bergström har börjat
träna igen efter ett halvårs rehabträning efter
knäproblem. Efter några veckors försiktig
löpträning sprang Dan igenom ett 800 meterslopp
på Sundbybergs Ungdomsspel på Kristineberg.
Efter att ha gjort ett avslappnat lopp utan att
ta ut sig landade han på fina 2:08.
Detta var ett mycket positivt besked som gör
att han nu kan börja ställa in siktet på SM.
Vi i Löpargruppen har saknat Dan´s medverkan
och önskar honom hjärtligt välkommen tillbaka.
Lycka till med comebacken!

Resultat


HAIS:ARE MED SEGERCHANS I
GÖTEBORGSVARVET

I dag begav sig Rachid Aitbensalem och
Bilal Cadimi till Göteborg.
Rachid skall springa halvmarathon på
Göteborgsvarvet vilken är hans favorittävling.
Han har vunnit 1999 och dessutom kommit
tvåa och trea. Vår härlige publikfriare är en
absolut publikfavorit även där borta i väster.
Publiken får alltid sitt med handklappningar
och leenden när Rachid är på banan.
Denna gång är han tredjeseedad men efter
en bra träningsperiod på hög höjd har vi stora
förhoppningar på en riktig topplacering.
En annan löpare som kanske har om möjligt
ännu större segerchans är vår supertalang
Bilal Cadimi som ställer upp i söndagens
Lilla Göteborgsvarv som mäter 2,4 km.
Den tredje aktive från Löpargruppen är vår
supertalang i veteransammanhang Johan
Schagerström som efter endast ett halvårs
"riktig" löpträning är på väg mot nedre
halvan av 30-minutersvallen på 10000.
Det blir intressant att se vad han kan göra
på den längre halvmarathondistansen.
Vi önskar våra löpare ett stort lycka till!

Loppets hemsida


HÄRLIGA KÄMPAINSATSER I SVENSKA CUPEN

Henrik Åkerlund gjorde ett lysande kämpalopp
när han utmanade den mycket duktige Bajaren
Daniel Norberg på 5000 meter i söndagens cupmatch
som avgjordes på Kristinebergs IP i strålande försommarväder.
Efter att ha släppt iväg honom i början av loppet
fångades han in efter halva loppet.
Det taktiskt bästa hade förmodligen varit att ta rygg
och få draghjälp, men full av självförtroende gick Henke
om direkt och försökte dra ifrån. Friskt vågat men den
här gången räckte inte krafterna riktigt till men en fin
andraplats inkasserades av herr Åkerlund.
Först ut av löparna var annars Andreas Nylander
som hade fått på sin lott att springa 3000 meter hinder.
Det var nog dagens största bragd att komma i mål.
En tröttare löpare kunde inte skådas denna dag och
han fick välförtjänta applåder av publiken för sin insats.
Linda Ekberg tog sig även hon an hindren på 1500 meter.
Hon var mycket stark och kunde ha fortsatt lika långt
med oförändrad fart. Med lite mer snabbhetsträning
blir det intressant att följa Linda på de längre distanserna.

På 800 meter klev Fredrik Rosengren in istället för
krasslige Camilo Martinez. Duktige Fredrik gjorde
sitt andra lopp i den tre månader korta löparkarriären
och gick i mål på finfina 2:13. Vad månde bliva av
denne supertalang efter en tids träning?
Tjejerna representerades av Mimmie Enström
som även hon har en kort karriär bakom sig men visar
på stora framsteg när hon nu satsar på löpning och
börjar som nybörjare i seniorklassen.
2:33 denna gång gav mersmak och den tiden kommer
att pressas betydligt framöver om hon får vara hel och frisk.
Även på 1500 meter var det frånfall av sjuka löpare.
Lena Kullstam har inte kommit tillbaka efter terräng-SM
då hon blev sjuk och ersattes av veteranen Monica Kingstedt.
Hon gjorde som vanligt en mycket säker insats när hon
tog sina 2 poäng till laget.
Som motvikt till veteran-Monica hade vi dagens yngsta
i form av Pontus Werbelow som mycket rutinerat
sprang igenom sitt lopp och såg mycket stark ut.
När det var dags för 5000 meter stod Monicas adept
Johanna Bjermqvist på startlinjen och gjorde ett fint
lopp när hon gick in som tvåa på distansen.
Med detta lopp visade hon att formen är på väg.
Huddinge AIS lyckades tyvärr inte vinna vare
sig herr eller dammatchen denna gång men det
var spännande ända in i det sista.
Resultaten var inte utlagda när detta skrivs så
vi får återkomma med en slutsummering.
Ni får gå in och titta på bilderna från tävlingen
under tiden.

Bilder
Resultat


FÄRGSTARKT STARTFÄLT PÅ TERRÄNG-SM

Första helgen i maj är av tradition lika med
Svenskt Mästerskap i terränglöpning.
Huddinge AIS representerades med den största
truppen genom tiderna.
Det mönstrades lag i P17, P19,  Herrar 4 km,
Damer 4 km och veteranklassen.
Tävlingarna inleddes på lördagen med
veteranklassen för damer. Här fick vi årets enda medalj
när Monica Kingstedt plockade hem bronset i K40.
Vi som såg hennes löpning på DM i Tanto när hon
tog guld kunde ana att något stort var på gång.
I herrarnas veteranklass ställdes det upp med ett
tremannalag där tyvärr Mohamed Cadimi var
tvungen att bryta med en ond hälsena.
Anders Kingstedt gjorde ett mycket bra lopp
och även undertecknad var nöjd efter att ha gått
1,5 minuter under Tanto-tiden på DM.
Inför seniortjejernas 4 km-lopp hade vi stora
förhoppningar när vi nu kunde ställa upp med
fyra löpare. Det kanske största hoppet Lena Kullstam
insjuknade tyvärr natten före loppet och kom ej
till start. De kvarvarande tre tjejerna anfördes av
Johanna Bjermqvist före Linda Ekberg och
Mimmie Enström. Lönen för mödan och kämpaglöden
kom i form av SM-poäng i lagtävlingen.
När det var dags för P17-laget att visa upp sig
fick vi se två debutanter i dessa sammanhang,
Henry Rebane och Alexander Roosmark.
Båda två gjorde fina kämpainsatser men fick
se ryggen på Pontus Werbelow som trots att
han inte kunnat träna sedan träningslägret i
Spanien visade på mycket bra kapacitet.
Nu får vi hoppas att stukningen i foten är ett
minne blott så att han kan börja träna ordentligt.
Lördagen avslutades med seniorernas 4 km.
Loppet som för övrigt vanns av Mustafa Mohamed
blev som väntat mycket snabbt.
Bland HAIS:arna som ställde upp med ett
tremannalag kom Fredrik Josefsson först in
följd av Fadloulloh Abdelhak som debuterade
för sin nya klubb efter fyra års tävlingsuppehåll.
Han har bestämt sig för att göra comeback och
komma upp i samma toppnivå som han en gång
har legat på när han slog flertalet av de marockanska
löparna i Sverige. Trion fulländades av Andreas
Nylander som gjorde en helt godkänd insats
i sin mästerskapsdebut i löparsammanhang.
Söndagen inleddes av det kanske mest intressanta
loppet eftersom det stod fem HAIS:are på startlinjen i P19.
En hårt satsande Henrik Åkerlund gjorde som
vanligt ett maxlopp men räckte inte till denna gång.
Kampen om att komma tvåa bland de röd-gula blev
spännande värre och avgjordes en meter från
mållinjen med Camilo Martinez en fot före
Ola Sterling. En av nybörjarna bland
800-meterslöparna Fredrik Rosengren drog iväg
i starten och ledde hela racet i trehundra meter
men fick betala för den hårda öppningen.
Han rasade genom fältet när han var tvungen
att slå av på takten men var trots detta mycket
nöjd med sin insats och fick en viktig erfarenhet.
Gänget kompletterades av 400-meterslöparen
Johan Askeholm som kämpade på och var
lika glad som vanligt.
Johanna Bjermqvist var den ena av två som
dubblerade när hon sprang i sin egen klass K22.
Troligtvis satt lördagens lopp kvar i benen när hon
med sega ben kämpade sig igenom loppet.
Benen blev ännu tyngre när hon missade den
viktiga SM-poängplatsen och kom in som sjua.
Helgens kungakrona intogs av Mustafa Mohamed
som lekande lätt tog hem herrarnas 12 km.
Han hade satsat hårt på det här mästerskapet
och legat i Kenya och tränat på hög höjd.
När vi pratades vid efter loppet och han fick
en förfrågan om han ville vara med i vårt
storlopp Asics Jubileumslopp tackade han ja
på stående fot. Det är stort att Sveriges bäste
löpare kommer och förgyller vårt evenemang!
I samma lopp gjorde Fredrik Josefsson
helgens bragd när han dubblerade 4 och 12 km.
Efter fyra av de sex varven på den mycket
utslagsgivande banan som var mycket
sugande med lös sand och små backar och knixar,
visade han upp ett skavsår som inte var av denna
värld. Det enda som kan konkurrera är Fredriks
skav han hade på JSM i Borlänge där han fick bryta.
Här hade han gett sig den på att fullfölja och kom
i mål med blodiga skor.
Från resan i allmänhet kan rapporteras att den var
mycket lyckad. Det blev en mycket sammansvetsande
resa där aktiva från olika träningsgrupper verkligen
tog vara på tillfället att lära känna varandra.
Man kan sammanfatta de aktivas omdöme med ett ord.
Extremkul!
En orsak till deras goda humör var kocken Mohamed
Cadimis matlagningskonst som gjorde att de aktiva
fick rätt energi i sig. Mohamed hade även tid till att
knyta kontakter inom löparvärlden och förde ut
budskapet om vårt kommande storlopp och fick
även inbjudningar för våra aktiva till olika tävlingar.
Dessutom hann denne mångkunnige man med att vara
psykolog och coach till de aktiva.
Vi har redan börjat planera för nästa års mästerskap
som avgörs i Alingsås. Då hoppas vi på att vi får
med oss de 80 mackorna som gjordes i ordning
inför hemresan och inte glömmer dessa på verandan...
Å andra sidan var det gott med hamburgare också...

Resultat
Bilder

Intervjuer Terräng- SM Böda Öland 2005

Nedan följer intervju av Mimmie Enström med fem löpare från
HAIS Löpargrupp som deltog på Terräng-SM på Öland.

Frågor:

1)       Vad tyckte du om Terräng-SM resan?
2)       Vilken distans sprang du och hur gick det?
3)       Hur var banan?
4)       Vad var det bästa med resan?
5)       Om du hade sprungit samma distans idag (en annan gång)
           vad skulle du ha gjort annorlunda?


Hallå där, Johanna Bjermkvist
Snabbfotad KTH-studerande 22-åring

-   Vad tyckte du om Terräng-SM resan?
-   Trevligt, jag åkte ned med familjen Kingstedt. Jag hade roliga  rumskompisar nere på Öland.
-   Vilken distans sprang du och hur gick det?
-   Jag sprang 4 km två gånger.
Den första gången (senior 4 km) kändes det ganska lätt,
medan andra dagen då jag sprang 4 km (K 22) kändes det tungt.
-    Hur var banan?
-   Den var bra, hyfsat lättsprungen men det var jobbigt med sanden.
-   Vad var det bästa med resan?
-   Studsmattan som fanns på campingen!
-   Om du hade sprungit samma distans/er idag (en annan gång)
vad skulle du ha gjort annorlunda?

-   För det första skulle jag inte ha sprungit på senior 4 km
och för det andra skulle jag ha sprungit fortare på 4 km K22.


Hallå där Linda Ekberg
Uthållig CityMail brevbärare med sikte på Marathon.

-   Vad tyckte du om Terräng-SM resan?
-   Kanonkul! Allting har varit jättebra!
-   Vilken distans sprang du och hur gick det?
-   Jag sprang senior 4 km. Jag tyckte inte det gick bra!
-   Hur var banan?
-   Den var ganska kul, men jobbigare än vad jag hade väntat mig.           Ganska flack.
-   Vad var det bästa med resan?
-   Tjejstugan – att lära känna alla andra i löpargruppen och ha kul tillsammans.
-   Om du hade sprungit samma distans/er idag (en annan gång)
vad skulle du ha gjort annorlunda?

-   Jag skulle ha sprungit fortare.


Hallå där Kim Hedbom
Tränare, veteranlöpare, och uthållig busschaufför under Terräng-SM.

-   Vad tyckte du om Terräng-SM resan?
-   Häftigt!
-   Vilken distans sprang du och hur gick det?
-   Jag sprang ”pensionärsdistansen” 8 km. Jag är nöjd och hade 1 ½ minut bättre tid än på DM i Tantolunden och hade tre löpare efter mig.
-   Hur var banan?
-   Extremt rolig! Det var den finaste terrängbanan jag sprungit.
Den såg lätt ut men var utslagsgivande. Det vet väl du?
-   Vad var det bästa med resan?
-   Vi har trivts ihop och att Mohamed och jag har knutit många kontakter. Vi har fått klart att vi får över aktiva från Flemingsberg och positivt gensvar om vårt Jubileumslopp, bland annat kommer Mustafa Mohammed och springer vårt jubileumslopp. Vi har dessutom varit i kontakt med klubbarna och de flesta kommer att planera in vårt jubileumslopp i sin tävlingsplanering.
-   Om du hade sprungit samma distans/er idag (en annan gång)
vad skulle du ha gjort annorlunda?
-   Eftersom det var 150 startande i mitt lopp skulle jag ha sprungit      mycket snabbare i början för att undvika ”buffelhjorden” och                  dammolnet när banan smalnade av.
-   Hur känns det att fylla år idag?
-   Eftersom jag inte kommit in i någon ny veteranklass
    så känns det inget speciellt.


Hallå där Fredrik Rosengren
19-åring med förflutet inom bollsporten som nu satsar
helhjärtat på löpning.

-   Vad tyckte du om Terräng-SM resan?
Det har varit roligt, alla som var med var ödmjuka och trevliga.
-   Vilken distans sprang du och hur gick det?
-   Jag sprang P19 4 km och det gick bra. Jag var nöjd!
-   Hur var banan?
-   Banan var flack och det kändes som att springa på Böda Strand!
-   Vad var det bästa med resan?
-   Studsmattan som var bredvid vår stuga.
-   Om du hade sprungit samma distans/er idag (en annan gång)
    vad skulle du ha gjort annorlunda?
-   Eftersom jag sprang idag skulle jag inte gjort något annorlunda
    (ha, ha). Annars skulle jag ha tagit det lugnare i skogen och satsat
    mer på gräsunderlaget.


Hallå där Fredrik Josefsson
skicklig kortspelare som satsar på duatlon.

-   Vad tyckte du om Terräng-SM resan?
Den var trevlig.
-   Vilken distans sprang du och hur gick det?
-   Jag sprang senior 4 km och 12 km.
    Det var tungt på 4km och eftersom 4:an satt i benen under
    distansen 12 km så kändes den ännu tyngre.
    Skavsåret gjorde heller inte saken bättre.
-   Hur var banan?
-   Den var sandig, rätt platt och väldigt jobbig.
     Den kändes jobbig när man joggade.
-   Vad var det bästa med resan?
-   Studsmattan och Mustafa Mohammed.
-   Om du hade sprungit samma distans/er idag (en annan gång)
    vad skulle du ha gjort annorlunda?

-   Jag hade varit mer tränad. Jag missade 1 ½ månads i januari – februari     i år på grund av skada.

 

 

AVSLUTNING I STRÅLANDE VÅRVÄDER
Sista loppet i vårens terrängserie
avgjordes i ett mycket fint solskensväder
som fick det att spritta i löparbenen.
Den här gången var det tre dominanter på
1, 2 och 3 varvsbanorna.
De som åker till Öland till helgen för att springa
SM i terränglöpning laddade upp med att vässa farten
på ettvarvsbanan.
Här gjorde Camilo Martinez ett fantastiskt lopp
när han gick in på 8:25.
Tvåvarvsbanan dominerades av den mycket lovande
Oskar Martinsson som denna gång gjorde ett
dunderpers med fina 17:10.
Slutligen hade vi dominant nummer tre i form
av vår duktige veteranlöpare Johan Schagerström
som gick i mål på fina 24:25.
Även i de yngre klasserna gjordes en rad fina resultat.
Nu finns det slutställning i de olika klasserna.
Ni kan även gå in och titta på samtliga resultat.

Resultat
3 bästa
Alla loppen


HÄRLIG UPPSLUTNING PÅ SERIETERRÄNG 3

Här ser ni starten för huvudloppet på vårens tredje
serieterräng som avgjordes i en kylig men fin kväll.
Det var omkring 130 löpare som trotsade det lite
svala vädret och vässade formen.
Den som vässade mest var återigen Andreas Nylander
som den här gången tog hem 2-varvsbanan överlägset.
Han var den ende som gick under 17 minuter denna kväll.
På 1-varvsbanan satsade tränare Cadimi för fullt
men fick se sig slagen av Emanuel Widmark,
Båda två gick under nio minuter.
Som trea fick vi se en mycket starkt löpande Henry Rebane.
Flera av de yngre förmågorna passade på att testa
formen på både två och tre varv.
Veteranlöparen Johan Schagerström tog en överlägsen
seger på trevarvsbanan. Tvåa här var Bilal Cadimi.
Stark löpning av en P11 !
Gå in och kolla på det stora bildgalleriet från loppet!

Resultat
Bilder


DM-TERRÄNG

Invasion blev det även i Tantolunden när årets
distriktsmästerskap i terränglöpning avgjordes
på söndagen.
Morgonpiggast var veteranerna som visade vägen
för övriga genom Monica Kingstedt som tog en överlägsen
seger i K40-klassen
Därefter var det de allra yngsta som sprang utom tävlan
i 10-årsklasserna.
Här kom dagens andra seger genom Linnéa Hedin
bland tjejerna. Hon kompletterades av två
andra duktiga HAIS:are, Louise Gabrielsson och
Sophia Persson, trea respektive fyra.
Anna Kylili tog ett fint brons i den stora F12-klassen
bland 30 startande.
Henrik Åkerlund tog även han ett brons när han
med lätt förkylning i kroppen kom trea på samma
tid som tvåan i P19.
Oskar Martinsson stod för en av dagens största
kämpainsatser när han efter att ha varit helt slut efter
varvningen kom igen och totalt utpumpad kom
in som silvermedaljör i P14.
Att vi har duktiga 93:or bekräftades av att
tvillingarna Björnberg knep silver och brons i P12.
I P13 kom John Kingstedt in på den försmädliga
fjärdeplatsen efter ett mycket bra lopp.

Resultat
Bilder


INVASION PÅ ANDRA SERIETERRÄNGEN
Den andra Serieterrängen medförde en mindre invasion
av löpare som ville testa formen inför kommande
tävlingssäsong. Knatteloppets 35 st löpare följdes
upp av den stora starten med 111 st fullföljande.
Intresset för löpningen är på stadigt uppgående.
Vid en titt på startlistan för terräng-DM som
avgörs i helgen hittar man hela 60 st löpare
från HAIS! Det kommer att bli en mycket
intressant utomhussäsong för oss löpare.
Resultatlistan är kompletterad med en
sammanlagd lista där ungdomarna kan kolla
in hur de ligger till i respektive åldersklasser.

Resultat


5 STARTER GAV 5 PERS OCH 1 KLUBBREKORD
Denna fantastiska utdelning blev det när Löpargruppens
juniorer inledde sin terrängsäsong med att springa 800 meter.
Det här var ett testlopp som avgjordes på Mars-spelen i Örebro.
Med trötta ben efter en tuff träningsperiod presterades
personliga rekord på alla fronter.
Camilo Martinez hade troligtvis tyngst ben av alla
efter Spanien-lägret men presterade trots detta en så
pass bra tid som 2:11.
I samma lopp hade vi två debutanter i form av
Fredrik Rosengren och Johan Askeholm
Fredrik har bara tränat löpning i två månader
men visade trots det ingen respekt utan hängde på
Camilo i tre varv men var sedan tvungen att släppa
och gick i mål på fina 2:19.
Även Johan gjorde ett bra lopp, han kommer att
sikta in sig på kortare distanser framöver, och kämpade
sig i mål på 2:29. Efter terräng-SM där han kompletterar
P19-laget kommer han att börja träna för snabbare distanser.
Även Johan har bara tränat löpning en kort tid.
Mimmie Enström fick äntligen vara frisk inför en
tävling och gick in på goda 2:42. Positivt besked för
Mimmie som efter terrängperioden kan sikta på
högre nivåer på medeldistans.
Slutligen så har vi vår egen stålman Nisse Olsson
som tog hem veteran-klassen på nya klubbrekordet 2:37.
Inte illa för en M60!

Resultat


JOHN, OTTO OCH DANIEL TOPPAR I SÄTRA
Vid första dagens tävlande i Sista Chansen fortsatte
John Kingstedt sin uppåtgående trend med att
springa 800 meter P13 på 2:35 och gick in som trea.
Brorsan har under inomhussäsongen visat på ännu
större framsteg och gick in som tvåa i P11 på 2:46,
efter "omöjlige" Daniel Jonsson som landade på
kanonfina 2:33 i ett sololopp.

Resultat


FÖRSTA TERRÄNGEN LOCKADE ÖVER 100 LÖPARE

Vårens första lopp i träningsserien drog till sig stort intresse.
Efter mycket slit och släp kunde ett utmärkt underlag
presenteras. För den som var ute i spåret så sent som i
söndags var det en överraskning att det över
huvudtaget gick att genomföra ett terränglopp.
Det var många nya ansikten som passade på att
lufta sig inför kommande terrängtävlingar.
Vårt nyförvärv Andreas Nylander tog tillfället
i akt att visa upp sig inför sin nya hemmapublik
genom att ta hem tvåvarvsbanan före en nyss
hemkommen Camilo Martinez som har varit nere
på träningsläger och kört hårt.
Tjejerna som siktar på terräng-DM var också
på plats för att ladda inför lagtävlingen.
Men det fanns även yngre förmågor som
stack fram hakan lite extra.
Charlotte Lanfeldt var överlägsen bland F91:orna.
Anna Kylili har tagit ett steg framåt och tog hem F93.
Och så har vi förstås tvillingarna Björnberg som tog hem
en dubbel bland P93:orna.
Oscar Martinsson visade att han blir ett bra
tillskott till P91-laget på DM.
Lena Kullstam är på väg tillbaka efter ett par
veckors sjukdom och hoppas på att komma
i form till terräng-DM nästa helg.

Resultat
Bilder


 

Till arkivet

 


 
replica watches
chanel replica
chanel replica sale
chanel replica sale
fake rolex sale